Rýžová kaše s konopným semínkem

Suroviny:

  • Rýže natural
  • Konopná semínka
  • Rýžové mléko
  • Kokosový cukr
  • Sůl

 

 

 

 

Postup:

Rýži propláchneme ve studené vodě a nejlépe přes noc necháme namočenou ve vodě. Ráno slijeme vodu, ještě jednou propláchneme a dáme vařit. Na 1 porci potřebujeme cca 50 g rýže a přibližně dvoj až troj násobné množství rýžového mléka (můžete použít i jiné rostlinné mléko dle vlastní chuti – mandlové, sójové, ovesné… případně vodu). Rýži natural se špetkou soli vaříme na mírném ohni do měkka přibližně 20-30 minut, během vaření občas promícháme. Dle potřeby přidáváme rostlinné mléko/vodu. Po uvaření přidáme lžíci loupaných konopných semínek a lžičku kokosového cukru. Kaši můžete rovněž doplnit o kousky ovoce. Zasytí a rychle dodá energii.